€399,00
De Oura Ring 4 combineert minimalistisch design met geavanceerde sensortechnologie om je slaap, herstel en dagelijkse belasting in detail te volgen. Met een lichtgewicht titanium behuizing draagt de ring comfortabel dag en nacht en is hij waterdicht tot 100 meter. De vernieuwde Smart Sensing-technologie gebruikt meerdere sensoren tegelijk om hartslag, lichaamstemperatuur, ademhaling en bloedzuurstof (SpO2) nauwkeuriger te meten. In de Oura-app verschijnen persoonlijke scores, trends en aanbevelingen die je helpen betere keuzes te maken rond rust en activiteit. Let op: bestellen begint met een sizing kit om je exacte ringmaat te bepalen; het volledige analysepakket vraagt een abonnement dat na de eerste gratis maand €5,99 per maand kost. Als je bereid bent te investeren in nauwkeurigheid en dagelijkse gezondheidsinzichten, biedt de Oura Ring 4 een discrete en technologisch vooruitstrevende oplossing.
Goed om rekening mee te houden voordat je een aankoop doet.
| Materiaal | Titanium (lichtgewicht, hypoallergeen) |
| Waterbestendigheid | Tot 100 meter (zwemmen en sauna veilig) |
| Batterijduur | 5–8 dagen (afhankelijk van gebruik) |
| Sensoren | Hartslag, temperatuursensor, ademhalingssensor, SpO2, Smart Sensing |
| Opladen en accessoires | Magnetisch oplaadstation met USB-C inbegrepen |
| App en abonnement | Synchronisatie met Oura-app; eerste maand gratis, daarna €5,99/maand |
De Oura Ring 4 is de nieuwste smart ring van Oura, ontworpen om continu fysiologische data te verzamelen zonder het bulkgevoel van een smartwatch. De uitvoering in silver en maat 8 is elegant afgewerkt in titanium, wat de ring licht en hypoallergeen maakt. Oura richt zich met deze ring expliciet op slaap- en herstelmetrieken: de combinatie van hartslagmeting, temperatuursensor, ademhalingsmonitor en SpO2-metingen creëert een breed beeld van je fysieke status over nacht en dag. De Smart Sensing-technologie belooft verbeterde nauwkeurigheid door meerdere sensoren tegelijk te gebruiken en gegevens in context te brengen.
Wat gebruiksgemak betreft, is de ring ontworpen om 24/7 gedragen te worden. Hij is waterbestendig tot 100 meter, wat betekent dat zwemmen, douchen of sauna geen probleem zijn. Het opladen gebeurt via een magnetisch oplaadstation met USB-C, en de batterijduur varieert typisch tussen de 5 en 8 dagen afhankelijk van gebruik en sensortoepassingen. Data synchroniseert draadloos met de Oura-app, waar je dagelijkse scores, slaapfasen, herstelbeoordelingen en trends terugziet. De app biedt actiegerichte aanbevelingen, zoals bedtijden, rustperiodes en activiteitenniveaus om je herstel te optimaliseren.
Eén praktisch aandachtspunt is het bestelproces: Oura adviseert eerst een sizing kit te kopen om je ringmaat nauwkeurig te bepalen, waarna je met korting de echte ring bestelt. Daarnaast werkt de ring het best in combinatie met het Oura-abonnement; de eerste maand is gratis, daarna betaal je €5,99 per maand voor diepere analyses en historische inzichten. Al met al is de Oura Ring 4 een verfijnde, nauwkeurige en discrete tracker voor wie primair geïnteresseerd is in slaap, herstel en gezondheidstrends.
De sterke punten van de Oura Ring 4 liggen in nauwkeurigheid, draagcomfort en esthetiek. De Smart Sensing-technologie, die meerdere sensoren combineert, levert een overtuigend gedetailleerd beeld van je fysiologie. Tijdens mijn test zagen we consistente slaapfase-detectie en stabiele rusthartslagregistraties; de temperatuursensor pakte subtiele veranderingen op die bruikbaar waren bij het herkennen van onregelmatigheden of veranderingen in herstel. De toevoeging van SpO2-metingen tijdens de slaap is bijzonder nuttig voor het ontdekken van ademhalingsgerelateerde verstoringen of veranderingen in zuurstofopname zonder dat je losse apparatuur nodig hebt.
Het comfort is een ander pluspunt: de titanium behuizing voelt licht en robuust aan, en door het onopvallende ontwerp vergeet je vaak dat je de ring draagt. Waterbestendigheid tot 100 meter betekent dat je hem moeiteloos kunt dragen bij zwemmen of in de sauna, wat de continuïteit van je data ten goede komt. De batterijduur van 5 tot 8 dagen is in praktijktests voldoende, waardoor je niet constant hoeft op te laden en lange termijn trends beter zichtbaar blijven. De app-ervaring is verder gebruiksvriendelijk: duidelijke grafieken, een dagelijkse score met korte uitleg en concrete aanbevelingen maken inzichten toepasbaar in het dagelijks leven.
Tenslotte is de integratie van meerdere sensoren in één klein draagbaar apparaat een technisch hoogstandje. Voor mensen die waarde hechten aan privacy biedt Oura ook duidelijke instellingen en opties voor databeheer binnen de app, waardoor je controle houdt over wat gedeeld wordt. Voor wie prioriteit geeft aan slaap- en hersteldata in combinatie met een discreet, stijlvol apparaat, levert de Oura Ring 4 overtuigende prestaties.
Hoewel de Oura Ring 4 veel goed doet, zijn er ook enkele beperkingen en overwegingen die je moet kennen. Ten eerste: de prijs. Zowel de ring zelf als het bijbehorende ecosysteem zitten aan de hogere kant van de markt. Daarnaast vereist het volledige analysepakket een Oura-abonnement; na de eerste gratis maand betaal je €5,99 per maand. Voor gebruikers die eenmalig inzicht verwachten kan dit onnodig duur voelen, zeker als je meerdere apparaten wilt testen.
Een ander praktisch nadeel is de noodzaak van een sizing kit vooraf. Omdat een goed passende ring essentieel is voor nauwkeurige metingen, is dit stappenproces begrijpelijk maar omslachtig en vertraagt het de aanschaf. Als je de verkeerde maat bestelt, zijn ruilen of bijbestellen extra kosten en tijd. Ook blijft de ring een beperkter apparaat dan een smartwatch: er is geen scherm voor directe meldingen of interactie, wat sommige gebruikers als gemis kunnen ervaren.
Tot slot kan de batterijduur variëren afhankelijk van hoe intensief je de sensoren gebruikt. Intensieve tracking, veel synchroniseren of extra functies kunnen de levensduur naar de ondergrens van ongeveer vijf dagen drijven. Voor wie continu real-time metrics wil of veel extra functies zoals GPS-tracking verwacht, is een volledige smartwatch praktischer. Deze punten betekenen niet dat de ring faalt, maar wel dat potentiële kopers moeten afwegen wat zij belangrijker vinden: discrete precisie of veelzijdige functies.
Als je overweegt de Oura Ring 4 (Silver, maat 8) aan te schaffen, zijn er een aantal praktische stappen en overwegingen die ik aanraad om de beste ervaring te garanderen. Allereerst: koop de sizing kit voordat je de ring bestelt. Een nauwkeurige pasvorm is cruciaal voor betrouwbare metingen; een te losse of te strakke ring verstoort hartslag- en SpO2-registraties en kan bovendien oncomfortabel zijn. Neem de tijd om de maat zorgvuldig te bepalen en test meerdere posities als de kit dat toelaat.
Ten tweede, realiseer je dat de ring deel uitmaakt van een ecosysteem: de core-data (zoals basis slaapstatistieken) zijn beschikbaar, maar voor diepere analyses en historische trends heb je het Oura-abonnement nodig. Profiteer van de gratis eerste maand om te beoordelen of de inzichten en aanbevelingen aansluiten bij jouw doelen. Als je vooral geïnteresseerd bent in slaap- en hersteloptimalisatie, is de abonnementskost van €5,99 per maand redelijk snel terugverdiend door betere nachten en efficiëntere hersteltijden; als je alleen een eenvoudige stappenteller zoekt, is dit wellicht te veel.
Draag de ring consequent dag en nacht om zinvolle trends te verkrijgen. Momenteel levert Oura juist waarde wanneer je data over weken en maanden verzamelt — één nacht zegt weinig, maar patronen in slaap, temperatuur en rusthartslag onthullen echte veranderingen. Wees bovendien bewust van je oplaadgewoonten: laad op tijdens vaste momenten om dataverlies te minimaliseren en houd rekening met een batterijduur van vijf tot acht dagen. Tot slot: controleer privacy- en synchronisatie-instellingen in de app en maak gebruik van exportmogelijkheden als je je data wilt delen met een zorgverlener of sporttrainer. Met deze stappen haal je het maximale uit de Oura Ring 4.
De Oura Ring 4 in Silver (maat 8) is een overtuigend stukje draagbare technologie voor wie diepgaande inzichten in slaap, herstel en gezondheid wil zonder het uiterlijk van een sporthorloge. Het apparaat blinkt uit in comfort, discrete vormgeving en sensorfusion: de Smart Sensing-technologie levert doorgaans betrouwbare metingen van hartslag, temperatuur, ademhaling en SpO2. De ring is robuust genoeg voor dagelijks dragen en activiteiten zoals zwemmen, en de batterijduur van meerdere dagen maakt langdurig gebruik praktisch mogelijk.
Echter, de aanschaf van de ring brengt enkele belangrijke afwegingen met zich mee. De noodzaak van een sizing kit en het abonnementsmodel zijn praktische en financiële aspecten die je mee moet wegen. De ring mist ook directe interactiefuncties zoals meldingen op een scherm, waardoor hij minder veelzijdig is dan een smartwatch. Voor wie echter prioriteit geeft aan nauwkeurige slaap- en hersteldata in een aantrekkelijk, ongecompliceerd draagbaar formaat, weegt de Oura Ring 4 deze nadelen ruimschoots op tegen de voordelen.
Samenvattend: als je bereid bent te investeren in een premium, discrete tracker en je hecht waarde aan continue, nauwkeurige gezondheidsinzichten, is de Oura Ring 4 een van de beste opties op de markt. Voor gebruikers die maximale functionaliteit of kostenefficiëntie zoeken, zijn er echter alternatieven die mogelijk beter passen. Mijn advies is om de sizing kit en de proefmaand van het abonnement te gebruiken om zelf te ervaren of de ring aansluit bij jouw wensen en levensstijl.
Milan is de vaste wearables-expert bij Beste Activitytracker. Met jarenlange ervaring in het testen van activitytrackers vertaalt hij specificaties naar praktische adviezen. Hij vergelijkt nauwkeurig hartslagmeting, GPS en batterijduur, en let net zo goed op draagcomfort en appgebruik. In zijn vrije tijd loopt hij hard en experimenteert hij met slaap- en herstelmetingen. Verwacht nuchtere, duidelijke tips die helpen bij het kiezen van de tracker die echt bij je past.
