Veelgebruikte sensoren in activitytrackers
Activitytrackers bevatten diverse sensoren die samenwerken om een compleet beeld te geven van je fysieke gesteldheid en activiteit. Hieronder bespreken we de belangrijkste sensoren die je terugvindt in moderne trackers:
Versnellingsmeter (accelerometer)
De versnellingsmeter is een kerncomponent van bijna elke activitytracker. Deze sensor meet de versnelling in verschillende richtingen waardoor bewegingen zoals stappen, rennen of springen worden gedetecteerd. Door patronen in de gemeten versnellingen te analyseren, bepaalt de tracker welke soort beweging je uitvoert en hoeveel stappen je zet.
Gyroscoop
Complementair aan de versnellingsmeter meet de gyroscoop de hoekversnelling, oftewel hoe snel het apparaat roteert of draait. Dit verbetert de nauwkeurigheid van bewegingstracking en helpt bij het onderscheiden van complexe patronen zoals hellingen of houdingsveranderingen tijdens sporten.
Optische hartslagsensor
Deze sensor werkt meestal met LED-licht dat door de huid schijnt en met een lichtgevoelige detector veranderingen in bloedvolume meet. Omdat het bloedvolume varieert met je hartslag, kan de sensor real-time je hartslag meten. Dit is cruciaal voor het bewaken van inspanningsniveau, herstelperiodes en stressniveaus.
Barometer
De barometer meet luchtdruk en detecteert hoogteverschillen. Dit is vooral handig bij activiteiten zoals wandelen of klimmen omdat het het aantal beklommen trappen of hoogtemeters kan registreren.
GPS-chip
Een GPS-sensor maakt het mogelijk om je exacte locatie, afstand en snelheid te meten tijdens buitenactiviteiten. Dit is ideaal voor hardlopers, fietsers en wandelaars die hun route en prestaties in detail willen volgen. Niet alle trackers hebben een ingebouwde GPS; sommigen verbinden via je smartphone om deze data te verkrijgen.
Temperatuursensor
Sommige geavanceerde trackers meten ook de huid- of omgevingstemperatuur. Dit helpt bij het beoordelen van herstelstatus of het detecteren van koorts.
Welke metingen maken activitytrackers mogelijk?
De sensoren zetten ruwe data om in begrijpelijke metingen die inzicht geven in je fysieke gezondheid en activiteiten. Hieronder een overzicht:
Stap- en bewegingsregistratie
Dankzij de versnellingsmeter en gyroscoop kan een tracker nauwkeurig het aantal stappen, dagelijkse activiteit en soms het type activiteit onderscheiden, zoals wandelen, hardlopen of fietsen.
Calorieverbranding
Door bewegingen te combineren met persoonlijke gegevens zoals leeftijd, gewicht en geslacht, berekent de tracker hoeveel calorieën ongeveer zijn verbrand. De nauwkeurigheid varieert, maar het geeft een goede indicatie van je energieverbruik.
Hartslagmonitoring
De optische hartslagsensor biedt continue hartslagmeting om je trainingsintensiteit en rusthartslag te volgen, belangrijke indicatoren voor conditie en stressniveau.
Slaaptracking
Slaapkwaliteit wordt beoordeeld door bewegingen en hartslag te analyseren tijdens de slaap. De tracker detecteert lichte, diepe en REM-slaapfasen, wat inzicht geeft in je nachtrust en verbeteringen.
Hoogtemeters en traptelling
Door de barometer kan de tracker hoogteverschillen meten, inclusief het aantal beklommen trappen en hoogtemeters. Dit geeft een completer beeld van je dagelijkse activiteiten.
Afstand en snelheid
Met GPS legt je tracker precies afstand en snelheid vast. Dit is vooral waardevol voor buitensporters die prestaties willen analyseren en verbeteren.
Stress- en herstelmonitoring
Geavanceerde trackers combineren hartslagvariabiliteit, ademhaling en andere metingen voor een indicatie van stressniveaus en herstelstatus. Dit helpt je beter naar je lichaam te luisteren.
Hoe werken de sensoren samen?
Een activitytracker gebruikt een combinatie van sensoren en slimme algoritmen voor nauwkeurige informatie. Versnellingsmeter en gyroscoop detecteren bewegingen en onderscheiden activiteiten. De hartslagmeter voegt fysiologische data toe, terwijl GPS en barometer locatie en hoogte meten.
Data wordt gecombineerd en gefilterd om meetfouten te minimaliseren. Bijvoorbeeld, GPS corrigeert bewegingsdata en omgekeerd voor vloeiendere metingen. Dit resulteert in betrouwbare informatie die jou helpt gezonder en actiever te leven. Wil je meer weten over de nauwkeurigheid en betrouwbaarheid van deze metingen? Bekijk dan onze speciale pagina.
Waar moet je op letten bij sensoren en metingen van activitytrackers?
Bij het kiezen van een tracker is het belangrijk na te denken welke sensoren en metingen voor jou van belang zijn. Voor het bijhouden van dagelijkse activiteiten zijn een versnellingsmeter en hartslagsensor vaak voldoende. Voor buitensporters is GPS essentieel.
Ook de nauwkeurigheid van sensoren en kwaliteit van algoritmes speelt een rol, al is dit soms lastig vooraf te beoordelen. Lees daarom ook onze tips over nauwkeurigheid en betrouwbaarheid.
Zorg dat sensoren goed contact maken met de huid voor correcte hartslagmetingen. Sommige sensoren werken beter met strakkere polsbandjes of specifieke draagposities.
Tot slot
Sensoren en metingen vormen de technische basis van activitytrackers en maken het mogelijk eenvoudig veel informatie over gezondheid en inspanning te verzamelen. Door te begrijpen welke sensoren trackers bevatten en wat ze meten, maak je een beter geïnformeerde keuze en haal je meer uit je wearable.