€399,00
De Oura Ring 4 combineert een elegant, minimaal ontwerp met geavanceerde sensortechnologie om je slaap, hartslag, temperatuur en zuurstofsaturatie nauwkeurig te volgen. De ring is gemaakt van lichtgewicht titanium en voelt comfortabel genoeg om dag en nacht te dragen. Met Smart Sensing worden meerdere sensoren gecombineerd voor betere meetresultaten, terwijl de Oura-app trends, scores en persoonlijke aanbevelingen presenteert. Let op: voor de juiste maat wordt een sizing kit aanbevolen en veel functies zijn gekoppeld aan een abonnement na de eerste gratis maand. Als je bereid bent te investeren in nauwkeurige, continue biometrische monitoring en waarde hecht aan discrete wearables, biedt de Oura Ring 4 een overtuigende mix van design en datakwaliteit.
Goed om rekening mee te houden voordat je een aankoop doet.
| Materiaal | Mat zwart titanium (hypoallergeen) |
| Sensoren | Optische hartslagsensor, temperatuursensor, SpO2-sensor, accelerometer |
| Waterbestendigheid | Tot 100 meter (zwem- en saunaproof) |
| Batterijduur | Gemiddeld 5–8 dagen (afhankelijk van gebruik) |
| Connectiviteit | Bluetooth, synchronisatie met Oura app (iOS/Android) |
| Inclusief | Oplaadstation USB-C, magnetische kabel, snelstartgids |
De Oura Ring 4 is ontworpen om alledaagse gezondheid en herstel inzichtelijk te maken in een uiterst compacte vorm: een ring. Waar veel wearables als horloges of armbanden opvallen, kiest Oura voor discretie zonder technische concessies. De nieuwe Smart Sensing technologie combineert data van meerdere sensoren — optische hartslagsensoren, temperatuursensor, accelerometer en SpO2-detectie — om slaapfases, rusthartslag, ademhalingsfrequentie en nachtelijke zuurstofverzadiging te analyseren. Die combinatie maakt de ring sterk in het herkennen van subtiele veranderingen in je dagelijks herstelprofiel en geeft concretere adviezen dan enkel stap- of activiteitsdoelen.
Het ontwerp van de ring is titanisch sterk maar licht, hypoallergeen en geschikt voor alledaags gebruik, inclusief zwemmen en saunabezoek dankzij 100 meter waterbestendigheid. De batterij houdt doorgaans 5 tot 8 dagen stand, afhankelijk van hoeveel sensoren actief zijn en hoe vaak de ring synchroniseert met je telefoon. Opladen gaat via een magnetische USB-C-laadschijf; in de praktijk betekent dit een korte onderbreking in de dag als je hem wilt opladen, maar voor nachtelijke metingen moet je wel plannen wanneer je laadt.
Praktisch is de sizing kit: omdat een nauwkeurige pasvorm cruciaal is voor juiste metingen, raadt Oura aan eerst de gratis of betaalde sizing kit te gebruiken. De eerste maand app-toegang is gratis, daarna geldt een abonnementstarief. Voor consumenten betekent dat een grotere totale investering dan alleen de ring zelf, maar voor wie waarde hecht aan langdurige, betrouwbare biometrische trends kan die investering zich terugbetalen in betere slaap- en herstelkeuzes.
De Oura Ring 4 scoort hoog op draagcomfort en esthetiek: het minimalistische titanium ontwerp voelt licht en voelt niet aanwezig tijdens slaap of sport. Omdat een ring dicht op de huid zit, leveren de sensoren vaak stabielere metingen dan losse armbanden, met name voor hartslag- en temperatuuropnamen. Smart Sensing, waarbij meerdere sensoren samenwerken, zorgt voor consistente data—de combinatie van hartslag, temperatuur, accelerometer en SpO2 biedt een breed beeld van je herstel en gezondheid dat je in één oogopslag terugvindt in de app.
Slaaptracking is een van de sterkste punten: de Oura levert gedetailleerde inzichten in slaapfasen, slaapefficiëntie en nachtelijke verstoringen, en koppelt dat aan een slaapscore die makkelijk te begrijpen is. Voor atleten en actieve gebruikers is de continue hartslagmeting en hersteladvies bijzonder waardevol; de ring helpt betere beslissingen te nemen over training, rustdagen en intensiteit. Temperatuursensoren zijn gevoelig genoeg om subtiele veranderingen te detecteren, nuttig voor monitoring van herstel of seizoensgebonden variaties.
Tot slot is de app-ervaring gebruiksvriendelijk en ingericht op lange termijn tracking: trends, vergelijkingen en persoonlijke inzichten helpen patronen te herkennen. De waterbestendigheid en de robuuste afwerking maken de ring geschikt voor vrijwel alle dagelijkse activiteiten, inclusief zwemmen en sauna. In combinatie met 5–8 dagen batterijduur functioneert de ring als een echte 24/7 health tracker zonder dat je constant hoeft te laden.
Ondanks sterke punten zijn er enkele nadelen om rekening mee te houden. Allereerst de prijs: de Oura Ring 4 zelf zit in een hoger prijssegment en het feit dat veel functies via een abonnement lopen betekent dat de totale kosten over tijd significant kunnen zijn. De eerste maand is weliswaar gratis, maar daarna volgt een maandelijks bedrag. Voor consumenten die alleen basisstatistieken willen is dat een drempel.
Het bepalen van de juiste maat vergt aandacht. Een te losse of te strakke ring beïnvloedt meetnauwkeurigheid en comfort. De sizing kit is daarom bijna onmisbaar, maar dat voegt een stap toe aan de aankoop en kan levertijd en geduld vereisen. Verder zijn er beperkingen in functionaliteit: de ring geeft geen uitgebreide smartphone-notificaties zoals een smartwatch en is minder geschikt als allround draagbare hub. Ook privacybewuste gebruikers willen weten dat data in de cloud wordt verwerkt; hoewel Oura privacybeleid hanteert, blijft opslag van gezondheidsdata altijd een aandachtspunt.
Tenslotte kan hardwarematig opladen als onhandig ervaren worden: de magnetische oplaadstation is compact maar vereist dat je regelmatig korte oplaadmomenten plant, wat voor sommige gebruikers storend kan zijn tijdens intensieve periodes.
Als je overweegt de Oura Ring 4 te kopen, begin dan met de sizing kit. Een juiste pasvorm is essentieel voor betrouwbare metingen: een te losse ring zal artefacten en foutieve hartslagmetingen veroorzaken, een te strakke ring is oncomfortabel en kan je draagpatroon verstoren. De extra stap van de sizing kit kost wat tijd, maar voorkomt teleurstellingen en terugzendingen. Koop de sizing kit en gebruik de korting die Oura biedt wanneer je daarna de ring aanschaft.
Weeg daarnaast de kosten op lange termijn tegen de voordelen. De ring zelf is een investering, en het abonnement na de gratis maand verhoogt de totale prijs. Als je waarde hecht aan diepgaande slaap- en herstelinzichten, lange termijn trendanalyse en een discrete draagbare oplossing, dan is de investering zinvol. Voor gebruikers die vooral staps tellen of notificaties willen, is een goedkope tracker of smartwatch waarschijnlijk voordeliger.
Let bij gebruik op laadstrategie: plan korte dagelijkse oplaadmomenten (bijvoorbeeld tijdens douchen of werken) om de ring 's nachts continue te kunnen dragen voor optimale slaapanalyse. Controleer ook de app-permissies en privacy-instellingen; sync- en cloud-gebruik kan in sommige situaties gevoelige data verplaatsen. Als je medische aandoeningen hebt of klinische beslissingen wilt maken op basis van metingen, raadpleeg altijd een professional: de Oura biedt goede indicaties, maar vervangt geen medische diagnose.
Tenslotte: combineer Oura-data met je eigen gevoel en activiteitenlogboeken. De kracht van de ring zit in patronen over weken en maanden — gebruik die trends om je trainingsbelasting, slaapschema en stressmanagement te verfijnen in plaats van te focussen op dagelijkse schommelingen.
De Oura Ring 4 is een indrukwekkende, discrete gezondheidsmonitor die uitblinkt in slaap- en herstelmeting. Het minimalistische titanium ontwerp is comfortabel genoeg om dag en nacht te dragen en de combinatie van hartslag-, temperatuur- en SpO2-sensoren levert een breed en nuttig beeld van je fysiologische toestand. De Smart Sensing aanpak verbetert de meetnauwkeurigheid, wat vooral zichtbaar is in consistente slaap- en rusthartslagdata en in trendanalyses over langere periodes.
Toch is de Oura Ring 4 niet voor iedereen de juiste keuze. De totale kosten—aankoop plus abonnement—en de noodzaak van een goede pasvorm maken het tot een investering die je zorgvuldig moet overwegen. Als primaire doel notificatiebeheer of uitgebreide on-device functionaliteit is, dan bieden smartwatches meer waar voor je geld. Maar voor wie diepgaande, niet-invasieve inzichten in slaap, herstel en gezondheid zoekt zonder het zichtbare profiel van een horloge, is de Oura Ring 4 een van de beste opties op de markt.
Als reviewer met ervaring in verschillende wearables kan ik concluderen dat de Oura Ring 4 vooral uitblinkt in consistentie en draagcomfort. Het biedt waardevolle inzichten die je gezondheid en dagelijkse routines kunnen verbeteren wanneer je bereid bent te investeren in de hardware en de bijbehorende services. Voor serieuze slapers, sporters die herstel willen optimaliseren en mensen die discrete monitoring prefereren, is de Oura Ring 4 een sterke aanbeveling.
Milan is de vaste wearables-expert bij Beste Activitytracker. Met jarenlange ervaring in het testen van activitytrackers vertaalt hij specificaties naar praktische adviezen. Hij vergelijkt nauwkeurig hartslagmeting, GPS en batterijduur, en let net zo goed op draagcomfort en appgebruik. In zijn vrije tijd loopt hij hard en experimenteert hij met slaap- en herstelmetingen. Verwacht nuchtere, duidelijke tips die helpen bij het kiezen van de tracker die echt bij je past.
