€399,00
De Oura Ring 4 Silver is een verfijnde smart ring die design en wetenschap combineert om je slaap, herstel en dagelijkse belasting te optimaliseren. Dankzij de vernieuwde Smart Sensing technologie en meerdere geïntegreerde sensoren krijg je meer nauwkeurige data over hartslag, lichaamstemperatuur, ademhaling en zuurstofsaturatie. Het titanium omhulsel voelt licht en hypoallergeen aan, en doordat de ring discreet is draag je hem dag en nacht zonder op te vallen. Let op: de juiste maat is essentieel — bestel eerst de sizing kit — en de diepgaande analyses ontsluiten het beste met het optionele Oura-abonnement na de eerste gratis maand.
Goed om rekening mee te houden voordat je een aankoop doet.
| Materiaal | Duurzaam titanium, hypoallergeen |
| Maat | Size 7 (advies: gebruik sizing kit) |
| Sensoren | Hartslag, huidtemperatuur, ademhalingsfrequentie, SpO2 (zuurstofsaturatie) |
| Batterijduur | 5–8 dagen afhankelijk van gebruik |
| Waterbestendigheid | Tot 100 meter (zwemmen en sauna mogelijk) |
| Opladen & verbinding | Magnetisch oplaadstation met USB-C, synchronisatie via Oura-app |
De Oura Ring 4 Silver in maat 7 is ontworpen voor gebruikers die willen schakelen van polsgebonden wearables naar een veel subtieler, constant draagbaar apparaat. Het apparaat combineert een minimalistisch, lichtgewicht titanium ontwerp met geavanceerde sensortechnologie die continu je fysiologische signalen registreert. Met Smart Sensing worden data van hartslag, huidtemperatuur, ademhalingsfrequentie en zuurstofsaturatie gecombineerd om slaapfases, herstel en dagelijkse belasting inzichtelijk te maken. De ring synchroniseert draadloos met de Oura-app, waar je overzichtelijke scores en trends vindt die je helpen patronen te herkennen en je levensstijl aan te passen.
In praktisch gebruik valt direct het draagcomfort op: door het afgeronde profiel en het slanke materiaal draag je de ring ook tijdens slapen of sporten zonder hinder. De waterbestendigheid tot 100 meter betekent dat zwemmen, douchen en zelfs sauna geen probleem zijn. De batterijduur van ongeveer 5 tot 8 dagen is solide voor een sensorintensief apparaat, en het snelladen via het USB-C magnetische oplaadstation is handig. Voor een optimale pasvorm is de sizing kit essentieel; een te losse of te strakke ring beïnvloedt metingen en draagcomfort.
Waar de Oura Ring echt in uitblinkt is de consistentie en het detailniveau van de data. De app geeft dag- en nachtoverzichten, hersteladviezen en trends over weken en maanden. Tegelijkertijd moet je rekening houden met abonnementsmodel: basisfuncties werken direct, maar de diepere analyses en historische inzichten worden aantrekkelijker met het betaalde abonnement. Voor wie gezondheid en herstel serieus neemt, biedt de ring professionele inzichten in een zeer draagbare vormfactor.
De Oura Ring 4 scoort hoog op meerdere fronten. Allereerst is de ergonomie uitstekend: het titanium frame is licht en hypoallergeen, waardoor hij prettig draagt, zelfs bij huidgevoeligheid. Dit maakt continu dragen — ’s nachts, tijdens werk en bij sporten — veel makkelijker dan een gemiddelde polsband. De Smart Sensing technologie is een duidelijke stap vooruit; door meerdere sensoren samen te voegen levert de ring meer betrouwbare metingen dan veel oudere of enkelvoudige sensoren. Meting van hartslag, huidtemperatuur, ademhalingsfrequentie en SpO2 geeft een holistisch beeld van je fysiologische staat en herstel.
Een ander sterk punt is de diepgang van de analyse in de app. De Oura-app presenteert slaapfases, slaapscore, herstelscore en dagbelasting op een overzichtelijke manier en biedt concrete aanbevelingen, zoals aanpassingen in bedtijd, activiteitenniveau of herstelperiodes. De batterijduur van 5–8 dagen is uitstekend voor een apparaat met constante monitoring; je hoeft niet dagelijks op te laden, en het oplaadstation met USB-C is snel en betrouwbaar. De waterbestendigheid tot 100 meter is praktisch: je kunt vrij zwemmen of in de sauna zonder de ring te verwijderen.
Tot slot is het design een pluspunt: subtiel, stijlvol en geschikt voor dagelijks gebruik zonder directe associatie met een wearable. De ring past goed bij zakelijke of casual outfits en is daardoor een aantrekkelijke optie voor wie nauwkeurige gezondheidstracking wil zonder opvallende apparatuur.
Hoewel de Oura Ring 4 veel sterke kanten heeft, zijn er ook duidelijke nadelen om rekening mee te houden. Het grootste praktische bezwaar is de noodzaak van een perfecte pasvorm. Een te strakke of te losse ring beïnvloedt sensorprestaties en comfort; daarom raadt Oura terecht aan eerst een sizing kit te bestellen. Dat is een extra stap en extra kosten, wat het aankoopproces kan vertragen en minder direct maakt dan een standaard horloge of band.
Een ander punt is het abonnementsmodel. De ring werkt meteen voor basismetingen, maar veel van de diepere analyses en historische inzichten zijn achter het betaalde Oura-abonnement geplaatst. De eerste maand is gratis, maar daarna betaal je €5,99 per maand — op termijn een terugkerende kostenpost die sommige kopers kan afschrikken. Daarnaast ontbreekt een display of directe feedback op het toestel zelf; alle inzichten komen via de app, wat betekent dat je afhankelijk bent van je smartphone voor realtime informatie.
Verder kunnen individuele meetafwijkingen optreden: bij intensieve krachttraining of bij bepaalde ringposities kunnen hartslag- en SpO2-metingen iets afwijken van medische apparatuur. Tot slot is de aanschafprijs relatief hoog vergeleken met polsbasierte trackers, vooral wanneer je de kosten van sizing kit en abonnement meerekent.
Als je overweegt de Oura Ring 4 Silver Size 7 te kopen, zijn er enkele praktische adviezen die je beslissing kunnen vergemakkelijken. Begin met de sizing kit: een juiste pasvorm is cruciaal voor betrouwbare metingen en draagcomfort. Bestel die kit eerst en neem de tijd om de maat zorgvuldig te bepalen — ruilen voor een andere maat is mogelijk, maar kost extra tijd en moeite. Denk bij de keuze ook aan je levensstijl: ben je iemand die veel met handen werkt of vaak zware krachttraining doet, dan kan een ring hinderlijk zijn of sneller beschadigen; in dat geval weeg je comfort en duurzaamheid tegen elkaar af.
Bekijk daarnaast je bereidheid om te investeren in het abonnement. De ring biedt nuttige basisdata zonder abonnement, maar voor het volledige pakket met diepgaande analyses en langere geschiedenis is het Oura-abonnement ontworpen. De eerste maand is gratis, wat je de kans geeft om te beoordelen of de extra inzichten voor jou waardevol zijn. Rekenkundig betekent €5,99 per maand circa €72 per jaar; vraag jezelf af of die waarde opweegt tegen alternatieven zoals een smartwatch of gezondheidscoach.
Praktisch gebruikstips: laad de ring op volgens je routine — bijvoorbeeld tijdens het douchen of ’s ochtends — zodat je nooit zonder batterij komt te zitten. Combineer Oura-gegevens met je dagelijkse gevoel en eventuele andere meetinstrumenten; vertrouw niet blind op één bron, zeker bij medische zorgen. Lees ook de privacyvoorwaarden: de ring verzamelt gevoelige fysiologische data, dus controleer hoe die data worden opgeslagen en gedeeld. Tot slot: investeer in een beschermhoes of een kleine routine voor onderhoud en reiniging om de ring mooi en functioneel te houden op lange termijn.
De Oura Ring 4 Silver Size 7 is een overtuigende keuze voor wie diepgaande, continue gezondheidstracking wil in een discrete en stijlvolle vormfactor. Het apparaat blinkt uit in slaap- en herstelmetingen dankzij de combinatie van meerdere sensoren en de verbeterde Smart Sensing-technologie. Het comfort van het titanium ontwerp en de waterbestendigheid maken het een praktische keuze voor dag- en nachtdragers, terwijl de batterijduur het gebruiksgemak verhoogt.
Toch zijn er belangrijke voorwaarden: een nauwkeurige maatvoering is essentieel voor betrouwbaarheid, dus de sizing kit is geen overbodige luxe. Het abonnementsmodel kan eveneens doorslaggevend zijn; wie de beste inzichten wil, betaalt maandelijks voor extra analyses en historische data. Daarnaast is er geen display op het toestel zelf, waardoor je afhankelijk bent van de app voor feedback en analyse.
Al met al is de Oura Ring 4 bijzonder geschikt voor mensen die prioriteit geven aan slaap- en hersteldata en die een onopvallend, comfortabel apparaat prefereren boven een horloge. Voor sporters die veel intensief trainen of voor gebruikers die geen abonnement willen, zijn er redenen om alternatieven te overwegen. Voor de juiste koper biedt deze ring echter een van de meest complete en gebruiksvriendelijke ervaringen in het segment van slimme ringen.
Daan is de oprichter en eigenaar van Beste Activitytracker. Vanuit zijn passie voor bewegen en technologie test hij wekelijks activitytrackers, van budgetmodellen tot sporthorloges. Met een achtergrond in sport- en data-analyse vertaalt hij droge specificaties naar duidelijke adviezen. In zijn artikelen focust hij op wat in het dagelijks gebruik écht telt: nauwkeurigheid, comfort en batterijduur. Als hij niet schrijft, is hij aan het hardlopen, wandelen of stoeit hij met nieuwe slaap- en herstelmetingen.
