€449,00
De Oura Ring 4 combineert minimalistisch design met geavanceerde sensortechnologie om inzichten te geven in slaap, herstel en activiteit. Gemaakt van lichtgewicht titanium voelt de ring nauwelijks aanwezig aan, wat hem geschikt maakt voor continu dragen — ook ’s nachts. De vernieuwde Smart Sensing gebruikt meerdere sensoren tegelijk om hartslag, ademhaling, lichaamstemperatuur en SpO2 te monitoren en zo subtiele veranderingen in je herstel en gezondheid te detecteren. Via de Oura-app krijg je duidelijke scores en trends die je helpen betere keuzes te maken rondom rust en inspanning. Let op: voor optimale resultaten is de juiste maat cruciaal (sizing kit aanbevolen) en de volledige functionaliteit vraagt om een abonnement na de eerste gratis maand. De ring is waterbestendig tot 100 meter en heeft een batterij die meerdere dagen meegaat, waardoor hij geschikt is voor dagelijks gebruik en sportieve activiteiten zoals zwemmen.
Goed om rekening mee te houden voordat je een aankoop doet.
| Materiaal | Titanium (Brushed Silver) |
| Waterbestendigheid | Tot 100 meter |
| Batterijduur | Ongeveer 5–8 dagen (afhankelijk van gebruik) |
| Sensoren | Hartslag, ademhaling, temperatuur, SpO2, Smart Sensing |
| Opladen | Magnetisch oplaadstation met USB-C kabel |
| Abonnement | Eerste maand gratis, daarna €5,99/maand voor volledige functies |
De Oura Ring 4 Brushed Silver Size 12 is een compacte, elegante slimme ring die ontworpen is om dag en nacht gedragen te worden en uitgebreide data te leveren over slaap, herstel en activiteit. Het meest opvallende is het minimalistische titanium ontwerp: lichtgewicht, hypoallergeen en duurzaam. Door het ontbreken van een scherm blijft de ring slank en discreet, terwijl alle data in de Oura-app beschikbaar komt. De ring gebruikt Smart Sensing technologie: meerdere sensoren werken tegelijk om nauwkeurig je hartslag, ademhalingsfrequentie, subtiele temperatuurschommelingen en tijdens de nacht ook SpO2 te meten. Die gecombineerde data levert een dagelijkse slaap- en herstelscore, inzicht in trends en aanbevelingen voor herstel en activiteit.
Praktisch is de waterbestendigheid tot 100 meter en de lange batterijduur van 5 tot 8 dagen, afhankelijk van gebruik. Opladen gebeurt met het meegeleverde magnetische oplaadstation en USB-C kabel. In de doos vind je de ring, oplaadstation, magnetische kabel en snelstartgids. Een belangrijk proces vooraf is het bepalen van de juiste maat met de sizing kit; een goede pasvorm is essentieel voor nauwkeurigheid en comfort. Oura biedt een eerste maand gratis abonnement waarna er een maandelijkse vergoeding geldt voor de complete analysefuncties. Voor wie serieus wil werken aan slaap en herstel is de ring een krachtige en discrete tool, al moet je rekening houden met de abonnementskosten en het feit dat er geen display op het apparaat zelf zit.
De sterke punten van de Oura Ring 4 liggen vooral in de combinatie van draagcomfort, ontwerp en datakwaliteit. Het titanium ontwerp in Brushed Silver is zowel stijlvol als stevig; je merkt de ring nauwelijks tijdens dagelijks gebruik en slapen. Dankzij de hypoallergene eigenschappen is hij voor veel gebruikers geschikt. De Smart Sensing technologie maakt conform mijn tests een duidelijk verschil: door data van meerdere sensoren te combineren voelt de slaap- en herstelanalyse minder fragmentarisch dan bij veel polsdragers. Continue hartslagmeting, ademhalingsfrequentie en temperatuursensor geven samen een coherent beeld van stress, herstel en veranderingen in gezondheid, zoals afwijkingen in nachttemperatuur of rusthartslag.
De SpO2-meting tijdens de slaap is een waardevolle toevoeging; het geeft extra context bij slechte nachten of rusteloze slaap. De Oura-app is overzichtelijk en vertaalt rauwe data naar begrijpelijke scores, trends en aanbevelingen. Praktisch gezien is de waterbestendigheid tot 100 meter een groot pluspunt: zwemmen, douchen of zelfs sauna’s behoren tot de mogelijkheden zonder dat je de ring hoeft te verwijderen. De batterijduur van meerdere dagen maakt continu dragen realistisch zonder dagelijks opladen. Tot slot is de integratie tussen ring en app soepel; synchroniseren verloopt meestal automatisch en de grafieken en inzichten zijn direct bruikbaar voor wie wil sturen op herstel en slaapkwaliteit.
Hoewel de Oura Ring 4 veel pluspunten heeft, zijn er ook enkele duidelijke nadelen en beperkingen om rekening mee te houden. Ten eerste is de abonnementsstructuur: na de eerste gratis maand betaal je €5,99 per maand voor volledige toegang tot de analysemogelijkheden en trends. Dat betekent dat de ring alleen in combinatie met het abonnement zijn volledige meerwaarde biedt, wat extra kosten met zich meebrengt op de langere termijn. Ten tweede vereist de ring een precieze pasvorm; je moet eerst een sizing kit aanschaffen om zeker te zijn van de juiste maat. Een verkeerde maat vermindert de nauwkeurigheid en het draagcomfort, wat extra tijd en mogelijk kosten betekent.
Verder is er geen display op de ring zelf — alle informatie komt via de app. Dit minimalistische uitgangspunt vinden sommigen praktisch, maar anderen missen directe feedback zoals bij smartwatches. Hoewel de sensoren accuraat werken voor trendanalyse, blijft het een consumentenapparaat: medische nauwkeurigheid kun je niet altijd verwachten, vooral bij SpO2 en hartslagvergelijkingen met medische apparatuur of een borstband tijdens intensieve trainingen. Tenslotte kan bij intensieve gebruikers met veel workouts of frequente synchronisatie de batterijduur eerder richting de korte kant van de geadverteerde 5 dagen gaan, waardoor je vaker moet opladen dan verwacht.
Als je overweegt de Oura Ring 4 te kopen, zijn er een paar praktische overwegingen die helpen kiezen of dit product bij jouw levensstijl past. Begin met de sizing kit: bestel die eerst. Een nauwkeurige maat is cruciaal voor comfort en meetnauwkeurigheid; een slecht passende ring kan onbetrouwbare data geven en irriteren. Reken ook op de abonnementskosten: de eerste maand is gratis, maar daarna betaal je €5,99 per maand voor volledige toegang tot trends, historische analyses en geavanceerde inzichten. Als je bereid bent te investeren in lange termijn monitoring en persoonlijke gezondheidsinzichten, is die kostenpost goed te overwegen.
Denk na over je prioriteiten: wil je vooral inzicht in slaap en herstel, of verwacht je dat de ring veel moet concurreren met een smartwatch qua directe notificaties en sportmetrics? De Oura Ring is sterk in slaap- en herstelmetrics en minder gericht op live trainingsdata of notificaties. Voor zwemmers en mensen die de ring 24/7 willen dragen is de waterbestendigheid en het lichte titanium een groot voordeel. Voor intensieve sporters die exacte hartslaggegevens tijdens intervaltrainingen nodig hebben, kan een borstband of dedicated sporthorloge aanvullende waarde hebben.
Ten slotte: behandel de ring als een tool voor trendanalyse en levensstijladvies, niet als medisch apparaat. Gebruik de Oura-inzichten om slaapgewoonten, stressreductie en trainingsbelasting af te stemmen, en raadpleeg bij medische vragen altijd een professional. Als je bereid bent te investeren in de sizing kit en het abonnement, en je zoekt discrete, continue monitoring met sterke slaapanalyses, dan is de Oura Ring 4 een uitstekende keuze.
De Oura Ring 4 Brushed Silver Size 12 is een overtuigend product voor wie discreet en continu wil monitoren zonder het volume van een smartwatch. Het combineert een doordacht, lichtgewicht ontwerp met krachtige sensortechnologie, waardoor je heldere inzichten krijgt in slaap, herstel en fysiologische trends. In praktijk levert Smart Sensing consistente, bruikbare gegevens en een app die informatie toegankelijk maakt voor gebruikers die willen verbeteren op het gebied van slaap en dagelijkse herstelbalans.
Er zijn echter compromissen: de volledige waarde van de ring komt pas naar voren met het abonnement, en de aanschaf vereist aandacht voor maatbepaling via de sizing kit. Daarnaast is de ring geen medisch instrument; hoewel veel metingen betrouwbaar zijn voor levensstijl- en trenddoeleinden, zijn ze niet altijd vervangend voor professionele apparatuur. Voor mensen die prioriteit geven aan comfort, esthetiek en diepgaande slaapanalyse is de Oura Ring 4 een sterke keuze. Voor wie prijsbewust is of primaire behoefte heeft aan real-time sportmetrics en een scherm, bestaan er betere alternatieven.
Al met al is de Oura Ring 4 een van de meest verfijnde, discrete wearables op de markt voor herstel- en slaapgerichte gebruikers. Als je bereid bent te investeren in goede pasvorm en de abonnementsdienst, krijg je een betrouwbaar, stijlvol hulpmiddel dat helpt dagelijkse gewoontes te sturen richting betere slaap en herstel.
Lieke is redacteur en productspecialist bij Beste Activitytracker. Als bewegingsliefhebber en data-nerd test ze wekelijks nieuwe wearables. Met een achtergrond in bewegingswetenschappen en ervaring in gebruikersonderzoek vertaalt ze technische specificaties naar duidelijke adviezen. Ze let op nauwkeurigheid, draagcomfort, batterijduur en de kwaliteit van de app. In haar vrije tijd loopt ze graag hard of maakt ze lange wandelingen. Haar doel: lezers helpen de tracker te vinden die echt bij hun doelen past.
