€399,00
De Oura Ring 4 Silver combineert minimalistisch design met krachtige gezondheidsmetingen in een onopvallend formaat. Deze ring richt zich primair op slaap- en herstelmonitoring en biedt continu hartslagmeting, temperatuursensing, ademhalingsfrequentie en SpO2-metingen. Dankzij de lichtgewicht titanium behuizing draag je hem comfortabel dag en nacht, zelfs tijdens sporten en zwemmen: hij is waterbestendig tot 100 meter. De Smart Sensing technologie gebruikt meerdere sensoren tegelijk om nauwkeuriger metingen te garanderen en de Oura-app zet die ruwe data om in begrijpelijke scores en trends. Houd er rekening mee dat goede pasvorm essentieel is — bestel eerst de sizing kit — en dat sommige functies afhankelijk zijn van het Oura-abonnement. Voor wie primair geïnteresseerd is in slaapoptimalisatie en inzicht in herstel, is de Oura Ring 4 een van de meest verfijnde opties op de markt.
Goed om rekening mee te houden voordat je een aankoop doet.
| Model / Kleur / Maat | Oura Ring 4 — Silver — Maat 10 |
| Materiaal | Lichtgewicht titanium (hypoallergeen) |
| Sensoren | Hartslag (PPG), temperatuursensor, ademhalingssensor, SpO2 (zuurstofsaturatie) |
| Waterbestendigheid | Tot 100 meter (zwem- en saunaveilig) |
| Batterijduur | 5–8 dagen afhankelijk van gebruik |
| Connectivity en opladen | Bluetooth-synchronisatie, magnetisch oplaadstation met USB-C |
De Oura Ring 4 Silver in maat 10 is een slimme ring die is ontworpen om constante gezondheids- en herstelinzichten te geven zonder het volume of de zichtbaarheid van een smartwatch. De ring is vervaardigd uit lichtgewicht titanium, wat zorgt voor een hoog draagcomfort en hypoallergene eigenschappen. Intern vind je een vernieuwde set sensoren onder de noemer Smart Sensing: optische hartslagsensoren, temperatuursensor, ademhalingssensor en sensoren voor SpO2 (zuurstofsaturatie). Deze combinatie stelt de ring in staat om slaapfasen, hartslagvariaties, rust- en herstelmomenten en subtiele temperatuurveranderingen te volgen. Gegevens worden continu verzameld en via Bluetooth gesynchroniseerd naar de Oura-app, waar ze worden geanalyseerd en vertaald naar dagelijkse scores en lange termijntrends.
Qua gebruiksgemak blinkt de Oura Ring uit door zijn onopvallende karakter; je draagt hem dag en nacht en merkt hem vaak niet eens op. De ring is waterdicht tot 100 meter, waardoor zwemmen of douchen geen probleem is, en er is een compact oplaadstation met USB-C bijgeleverd waarmee je de ring in enkele uren kunt opladen. De batterijduur varieert afhankelijk van het intensieve gebruik van sensoren en synchronisatie, maar ligt doorgaans tussen de 5 en 8 dagen. Belangrijke gebruiksoverwegingen zijn het belang van een accurate pasvorm (raadpleeg de sizing kit), en de softwarekant: veel inzichten en historische analyses zijn verbonden aan de Oura-app en aan het optionele abonnement dat na de eerste gratis maand €5,99 per maand kost. Voor wie prioriteit geeft aan slaapoptimalisatie, herstelmonitoring en een discrete vormfactor is de Oura Ring 4 een solide en technologisch volwassen keuze.
De Oura Ring 4 onderscheidt zich in meerdere opzichten positief. Allereerst is de meetsuite indrukwekkend: de combinatie van hartslagmonitoring, temperatuursensor, ademhalingsfrequentie en SpO2 levert een breed en samenhangend beeld van je fysiologische staat. In de praktijk betekent dit dat de ring niet alleen detecteert wanneer je licht of diep slaapt, maar ook subtiele veranderingen in herstel of mogelijke ziekte-signalen kan herkennen dankzij temperatuur- en SpO2-trends. De vernieuwde Smart Sensing technologie verbetert de nauwkeurigheid door meerdere sensoren tegelijk te gebruiken; dat vertaalt zich in betrouwbaardere metingen, zeker tijdens rust en slaap.
Het draagcomfort en de bouwkwaliteit zijn ook sterke punten. Titanium voelt licht aan en is hypoallergeen, wat belangrijk is omdat de ring 24/7 wordt gedragen. Het compacte, minimalistische ontwerp past gemakkelijk bij zowel formele als casual looks. Waterbestendigheid tot 100 meter en het meegeleverde magnetische oplaadstation met USB-C vergroten het dagelijkse gemak: je kunt gewoon zwemmen of douchen zonder de ring te moeten verwijderen.
De Oura-app is overzichtelijk en vertaalt ruwe data naar begrijpelijke scores en actiepunten. Dagelijkse ‘Sleep’, ‘Readiness’ en ‘Activity’ scores maken trends en prioriteiten inzichtelijk. Voor gebruikers die hun slaap, herstel en stressmanagement serieus willen aanpakken, biedt de ring concrete, toepasbare inzichten — denk aan advies voor bedtijden, activiteitenniveaus en herstelpauzes. Tot slot is de batterijduur van 5–8 dagen ruim voldoende voor dagelijks gebruik zonder te vaak te moeten laden.
Hoewel de Oura Ring 4 veel sterke punten heeft, zijn er ook duidelijke beperkingen. Een van de grootste hinderpunten is de afhankelijkheid van een correcte pasvorm; zonder nauwkeurige maatvoering slagen sensoren er niet altijd in om betrouwbare gegevens te leveren. Daarom is het noodzakelijk eerst de sizing kit te bestellen, wat extra tijd en kosten met zich meebrengt. Daarnaast zit een deel van de diepere analysetools en sommige functies achter het Oura-abonnement, dat na de eerste gratis maand €5,99 per maand kost. Voor gebruikers die liever eenmalig betalen of geen abonnement willen, kan dit als een nadeel worden ervaren.
Verder ontbreekt op de ring een display en ook GPS ontbreekt — dat betekent dat activiteiten zoals hardlopen of fietsen geen exacte route- of snelheidsprestaties registreren zonder een gekoppeld toestel. Voor sporters die gedetailleerde real-time hartslag- of GPS-gegevens willen tijdens intensieve trainingen, zal de Oura minder geschikt zijn dan een dedicated sporthorloge of chest strap. Tenslotte kunnen er incidentele synchronisatieproblemen optreden tussen ring en app; hoewel updates en support dit verbeteren, kan het frustrerend zijn als data niet direct beschikbaar is. Kortom: de Oura Ring 4 is uitermate sterk in slaap- en herstelmonitoring, maar minder gericht op actieve sporttracking en afhankelijk van een subscription model en goede pasvorm.
Als je overweegt de Oura Ring 4 Silver te kopen, zijn er een aantal praktische punten waar je rekening mee moet houden om de beste ervaring te krijgen. Allereerst: bestel en gebruik de sizing kit. Een goede pasvorm is cruciaal voor nauwkeurige metingen; te los of te strak kan de sensoren misleiden en je data vertekenen. Meet daarom rustig meerdere keren volgens de instructies en kies de maat die comfortabel aanvoelt bij verschillende temperaturen en na activiteiten waarbij je vingers iets kunnen opzwellen.
Begrijp het doel van het apparaat. De Oura Ring is primair een slaap- en hersteltracker met aanvullende gezondheidsmetingen. Als je een fanatieke hardloper of wielrenner bent die real-time GPS, cadence of performance metrics wil, kijk dan naar een sporthorloge of combineer de Oura met een GPS-device. Voor iedereen die diepe inzichten wil in slaapkwaliteit, stressherstel en dagelijkse readiness is de ring wél uitstekend geschikt.
Let op de abonnementsstructuur: de eerste maand is gratis, maar daarna kost het €5,99 per maand als je toegang wilt houden tot uitgebreide analyses en historische trends. Weeg af of je die periodieke kosten acceptabel vindt; veel gebruikers vinden de extra inzichten de prijs waard, maar het is een belangrijk financieel aspect om vooraf te kennen.
Praktische adviespunten: draag de ring dag en nacht om consistente data te krijgen, laad hem tijdens korte periodes bijvoorbeeld ’s ochtends of tijdens douchen, en zorg dat je de Oura-app up-to-date houdt. Controleer ook privacy-instellingen in de app als je je data wilt beperken. Tot slot: verwacht geen wonderen voor intensieve sportdata, maar wél een zeer betrouwbare partner voor slaap en herstelmonitoring — mits je de juiste maat kiest en bereid bent te investeren in het abonnement voor volledige functionaliteit.
De Oura Ring 4 Silver in maat 10 is een verfijnde en goed uitgevoerde gezondheidsring die vooral uitblinkt in slaap- en herstelmonitoring. Het samenspel van hartslagmeting, temperatuursensing, ademhalingsmetingen en SpO2 levert een breed en geïntegreerd beeld van je fysiologische status. Dankzij het lichtgewicht titanium ontwerp draag je de ring comfortabel dag en nacht, en de waterbestendigheid maakt hem geschikt voor bijna alle dagelijkse activiteiten.
Toch is de ring niet zonder concessies. De noodzaak van een precieze pasvorm en het feit dat diepere analyses deels achter een abonnement zitten, zijn twee belangrijke overwegingen. Daarnaast is de Oura minder geschikt als primair sporthorloge vanwege het ontbreken van GPS en een display. Voor gebruikers die prioriteit geven aan discrete, continue gezondheidsmonitoring en slaapoptimalisatie — en bereid zijn te investeren in een abonnement en de sizing kit — is de Oura Ring 4 een van de beste keuzes in zijn categorie. Voor sporters die uitgebreide real-time trainingsdata nodig hebben, is een supplementair sportdevice aan te raden.
Al met al is de Oura Ring 4 Silver een overtuigend pakket voor iedereen die zijn herstel en slaap serieus wil verbeteren met hoogwaardige sensortechnologie in een stijlvol en comfortabel jasje. Het is een investering in inzicht en gewoontes: wie dat doel deelt, krijgt met de Oura een capabele en betrouwbare partner.
Lieke is redacteur en productspecialist bij Beste Activitytracker. Als bewegingsliefhebber en data-nerd test ze wekelijks nieuwe wearables. Met een achtergrond in bewegingswetenschappen en ervaring in gebruikersonderzoek vertaalt ze technische specificaties naar duidelijke adviezen. Ze let op nauwkeurigheid, draagcomfort, batterijduur en de kwaliteit van de app. In haar vrije tijd loopt ze graag hard of maakt ze lange wandelingen. Haar doel: lezers helpen de tracker te vinden die echt bij hun doelen past.
