€549,00
De Oura Ring 4 mixt verfijnd design met medische-grade sensortechnologie in een minimalistisch titanium jasje. Draag hem dag en nacht voor continu inzicht in hartslag, slaapfasen, lichaamstemperatuur, ademhaling en SpO2. Dankzij Smart Sensing combineert de ring meerdere sensoren voor nauwkeurige metingen, terwijl de Oura-app die data omzet naar begrijpelijke scores en trends. Comfort en draagbaarheid zijn sterk verbeterd; de ring voelt licht aan en is waterbestendig tot 100 meter. Let op: bestel eerst de sizing kit voor een goede pasvorm en houd rekening met een abonnement na de eerste gratis maand.
Goed om rekening mee te houden voordat je een aankoop doet.
| Kleur | Rose Gold |
| Materiaal | Lichtgewicht titanium, hypoallergeen |
| Waterbestendigheid | Tot 100 meter / 10 ATM |
| Batterijduur | 5–8 dagen (afhankelijk van gebruik) |
| Sensoren | Hartslag, HRV, temperatuursensor, ademhaling, SpO2 (nacht) |
| Connectiviteit | Bluetooth, synchronisatie met Oura-app (iOS/Android) |
De Oura Ring 4 staat in het middelpunt van een nieuwe generatie draagbare gezondheidstechnologieën: klein, subtiel en continu. In tegenstelling tot polsdragers kiest Oura voor een ringvorm om stabiele huidcontactpunten te garanderen en ongemerkt 24/7 te meten. De Rose Gold-afwerking maakt het product niet alleen functioneel maar ook modieus, geschikt om te dragen bij zowel sport als formele gelegenheden. De behuizing van lichtgewicht titanium voelt stevig en toch comfortabel aan; hypoallergeen materiaal is een voordeel voor mensen met gevoelige huid.
Technisch gezien introduceert de Oura Ring 4 verbeterde Smart Sensing technologie die meerdere sensoren tegelijk gebruikt — optische hartslagsensoren, SpO2, temperatuursensoren en een ademhalingsmeter — om een geïntegreerd beeld te geven van jouw staat van herstel en stress. De ring analyseert slaapfasen, slaapefficiëntie, hartslagvariatie (HRV) en nachtelijke zuurstofsaturatie en vertaalt dat naar overzichtelijke scores in de Oura-app. De app presenteert dagelijkse, wekelijkse en maandelijkse trends en geeft gepersonaliseerde aanbevelingen, zoals wanneer te rusten of juist actief te zijn.
In de praktijk valt de batterijduur op: 5 tot 8 dagen is realistisch afhankelijk van hoeveel continue sensormetingen en nachtfuncties je gebruikt. Opladen gaat via een magnetisch oplaadstation met USB-C, wat snel en gebruiksvriendelijk is. De ring is waterbestendig tot 100 meter, wat zwemmen en sauna-bezoek goed mogelijk maakt. Minpunten zijn de extra stap om eerst de sizing kit te bestellen en de abonnementsstructuur (eerste maand gratis, daarna €5,99/maand) voor gevorderde analyses. Al met al is de Oura Ring 4 een uitgebreide en discrete partner voor iedereen die serieus met slaap en herstel bezig is en bovendien waarde hecht aan een stijlvol draagbaar apparaat.
Wat direct opvalt aan de Oura Ring 4 is de combinatie van precisie en draagcomfort. Omdat de ring op een relatief kleine oppervlakte aan huidcontact werkt, is de meting van vitale signalen zoals hartslag en HRV opvallend stabiel — vaak stabieler dan sommige polsbanden die meer last hebben van beweging. De Smart Sensing technologie zorgt ervoor dat meerdere sensoren samenwerken, waardoor onwaarschijnlijk extreme uitschieters worden gladgestreken en de uiteindelijke inzichten betrouwbaarder aanvoelen.
Een ander sterk punt is de slaaptracking. De ring identificeert slaapfasen nauwkeurig en koppelt deze aan herstelmetrics zoals nachtelijke hartslag en temperatuurveranderingen. De Oura-app verwerkt deze data in een begrijpelijke slaapscore en geeft praktische aanbevelingen die je direct kunt toepassen, zoals voeltijden voor bed en adviezen over herstel na intensieve trainingssessies. De continuïteit van meten — dag en nacht — biedt daarnaast het voordeel dat trends zichtbaar worden die bij incidentele metingen niet opvallen.
Het ontwerp verdient ook lof: titanium zorgt voor een hoge slijtvastheid met een licht gewicht, en de Rose Gold afwerking oogt stijlvol zonder opzichtig te zijn. Waterbestendigheid tot 100 meter maakt de ring geschikt voor zwemmen, douchen en sauna, waardoor je niet constant hoeft af te wisselen tussen apparaten. Ten slotte is de batterijduur van 5–8 dagen zeer praktisch; je hoeft niet dagelijks te laden, wat continu meten bevordert. De eerste maand gratis abonnement is prettig om alle functies te testen, en de naadloze synchronisatie met de app maakt gebruik en interpretatie van data toegankelijk voor de gemiddelde gebruiker.
Ondanks de vele pluspunten heeft de Oura Ring 4 ook enkele duidelijke beperkingen waar rekening mee gehouden moet worden. Ten eerste is er de noodzaak van een nauwkeurige maatbepaling. Omdat een ring heel persoonlijk moet passen om betrouwbaar contact met de huid te houden, is het verplicht om eerst een sizing kit aan te schaffen. Dat betekent extra tijd en mogelijk extra kosten voordat je de definitieve ring kunt bestellen.
Een ander punt is de abonnementsstructuur: hoewel de eerste maand gratis is, volgt daarna een abonnementsprijs van €5,99 per maand om toegang te houden tot historische data en bepaalde geavanceerde inzichten. Voor sommige gebruikers voelt dit als een terugkerende kostenpost bovenop de initiële aanschafprijs. Daarnaast is de Oura Ring 4 geen medische diagnostisch instrument; interpretaties zijn bedoeld voor welzijn en lifestyle en mogen niet gezien worden als vervanging van professioneel medisch advies.
Verder kan de prijs-kwaliteitsverhouding voor sommige kopers een drempel vormen: de ring is relatief duur in vergelijking met eenvoudige fitnessbanden of smartwatches. Ondanks de robuuste waterbestendigheid en bouwkwaliteit blijft het risico van beschadiging bij intensief gebruik aanwezig; reparatie of vervanging kan kostbaar zijn. Tot slot is de mate van integratie met andere platforms en apps beperkt in vergelijking met sommige open ecosystemen; als je veel verschillende gezondheidsapps gebruikt, kan synchronisatie niet altijd naadloos verlopen.
Als je overweegt de Oura Ring 4 aan te schaffen, begin dan met de sizing kit. De betrouwbaarheid van de metingen hangt namelijk sterk af van de juiste pasvorm; een te losse of te strakke ring geeft minder stabiele contactpunten en daardoor minder accurate data. Bestel de sizing kit en draag die een paar dagen om zeker te zijn van jouw maat voordat je de definitieve ring bestelt. Houd hierbij rekening met temperatuurs- en vochtvariaties: vingers kunnen in de ochtend anders aanvoelen dan later op de dag.
Overweeg je persoonlijke prioriteiten: wil je vooral slaap- en herstelinzichten, of zoek je een apparaat voor sporttracking en GPS? De Oura Ring excelleert in slaap-, stress- en herstelanalyse, maar mist ingebouwde GPS en uitgebreide trainingsmetrics zoals sommige sporthorloges wel bieden. Als je voornamelijk geïnteresseerd bent in hoe je lichaam herstelt, of je slaap wilt verbeteren, is de Oura Ring 4 een sterke keuze. Ben je een fanatieke hardloper die gedetailleerde route- en snelheidsdata wil, dan is een dedicated sporthorloge aanvullend nodig.
Reken ook op de extra abonnementskosten na de eerste gratis maand. Voor veel gebruikers zijn de basisfuncties nuttig, maar de diepere trendanalyses en sommige gepersonaliseerde aanbevelingen zitten achter het abonnement. Denk na over hoeveel waarde je hecht aan die langere termijn inzichten. Ten slotte: behandel de ring als een dagelijks sieraad en onderhoud hem goed. Hoewel hij waterbestendig is, helpt regelmatige reiniging en voorzichtig omgaan met chemische stoffen (bijvoorbeeld in sauna of bepaalde schoonmaakmiddelen) de afwerking en sensoren in optimale conditie te houden.
De Oura Ring 4 in Rose Gold, maat 8, is een overtuigend stukje techniek verpakt in een stijlvol en discreet design. Voor wie serieus met slaap, herstel en holistische gezondheid bezig is, levert de ring consistente en bruikbare inzichten dankzij zijn multi-sensor Smart Sensing-platform. De combinatie van hartslagmetingen, HRV, temperatuursensoren en SpO2 maakt het mogelijk om subtiele patronen te signaleren — van slaapkwaliteit tot stress en herstel na inspanning.
De ring scoort hoog op draagcomfort, batterijduur en waterbestendigheid, waardoor hij goed te integreren is in een dagelijkse routine zonder veel compromissen. Toch moet je rekening houden met praktische aspecten: de verplichte sizing kit, het extra abonnement na de eerste gratis maand en een relatief hogere aanschafprijs. Ook is het belangrijk te beseffen dat Oura geen medisch diagnostisch apparaat is; de inzichten ondersteunen je welzijn maar vervangen geen professioneel medisch advies.
Als je bereid bent te investeren in nauwkeurige, continue gezondheidsmonitoring en waarde hecht aan een elegant, laag profiel apparaat, dan is de Oura Ring 4 een van de betere keuzes op de markt. Voor sporters die uitgebreide trainingsdata en GPS willen, blijft een gespecialiseerd sporthorloge aanvullend wenselijk. Voor de gemiddelde gebruiker die slaap en herstel wil optimaliseren, biedt Oura echter een unieke combinatie van vorm en functie die moeilijk te evenaren is.
Lieke is redacteur en productspecialist bij Beste Activitytracker. Als bewegingsliefhebber en data-nerd test ze wekelijks nieuwe wearables. Met een achtergrond in bewegingswetenschappen en ervaring in gebruikersonderzoek vertaalt ze technische specificaties naar duidelijke adviezen. Ze let op nauwkeurigheid, draagcomfort, batterijduur en de kwaliteit van de app. In haar vrije tijd loopt ze graag hard of maakt ze lange wandelingen. Haar doel: lezers helpen de tracker te vinden die echt bij hun doelen past.
