€493,07
De Oura Ring 4 combineert elegant design met geavanceerde sensortechnologie om je slaap, herstel en activiteit diepgaand te analyseren. Dankzij Smart Sensing en meerdere geïntegreerde sensoren (hartslag, temperatuursensor, ademhaling en SpO2) meet de ring continu biologische signalen en vertaalt deze naar praktische inzichten in de Oura-app. Het lichte titanium ontwerp voelt bijna onmerkbaar aan en is waterbestendig tot 100 meter, zodat je hem dag en nacht kunt dragen. Let op: een nauwkeurige maatvoering is cruciaal — koop eerst de sizing kit. De software biedt veel waarde, maar sommige geavanceerde functies vereisen een abonnement (de eerste maand is gratis; daarna €5,99 p/m). Als je bereid bent te investeren in comfort, privacy en langdurige data-analyse, is de Oura Ring 4 een van de meest verfijnde wearables voor mensen die hun slaap en herstel echt willen optimaliseren.
Goed om rekening mee te houden voordat je een aankoop doet.
| Materiaal | Titanium, Brushed Silver |
| Sensoren | Optische hartslag, temperatuursensor, SpO2 (rode/IR LED), ademhalingsfrequentie, accelerometer/gyro |
| Waterbestendigheid | Tot 100 meter (swim- en sauna-bestendig) |
| Batterijduur | Ongeveer 5–8 dagen (afhankelijk van gebruik) |
| Opladen & accessoires | Magnetisch oplaadstation met USB-C (meegeleverd) |
| Connectiviteit & app | Bluetooth-synchronisatie met Oura-app (iOS & Android); abonnement na 1 maand €5,99/maand |
De Oura Ring 4 Brushed Silver Size 10 is een verfijnde slimme ring die is ontworpen om 24/7 gedragen te worden en die zich richt op slaap-, herstel- en gezondheidstracking. Het apparaat is opgebouwd rond een lichtgewicht titanium behuizing en bevat meerdere sensoren: optische hartslagsensoren, infrarood- en rode LED’s voor SpO2-metingen, temperatuursensoren en een versnellingsmeter/gyro voor beweging- en slaapanalyse. Deze combinatie van sensoren en de Smart Sensing-technologie zorgt ervoor dat de ring signalen van meerdere kanalen tegelijk interpreteert, wat leidt tot meer consistentie in de metingen, ongeacht de draagpositie.
Een sterk punt van de Oura Ring is de nadruk op slaap en herstel. De ring onderscheidt verschillende slaapfasen, registreert slaaptijd, slaapefficiëntie en geeft een dagelijkse slaapscore in de Oura-app. Daarnaast volgt hij rusthartslag, hartslagvariatie (HRV), ademhalingsfrequentie en subtiele temperatuurschommelingen — signalen die samen een beeld geven van herstelstatus en stress. De additionele SpO2-metingen tijdens de nacht bieden extra context bij ademhalings- of slaapgerelateerde afwijkingen.
Praktisch gezien gaat de batterij volgens Oura 5 tot 8 dagen mee, afhankelijk van functies en synchronisatie. Opladen gaat via een magnetisch laadstation met USB-C aansluiting, dat bijgeleverd wordt. De ring is waterbestendig tot 100 meter, waardoor zwemmen en sauna gebruik geen probleem zijn. Belangrijk om te noemen is het abonnementsmodel: je krijgt de eerste maand gratis, daarna kost het €5,99 per maand. Ook is het cruciaal om eerst de sizing kit te bestellen; een optimale pasvorm is essentieel voor nauwkeurigheid en draagcomfort. Al met al richt Oura Ring 4 zich op gebruikers die gedetailleerde, nachtelijke gezondheidsinzichten willen in een minimalistische, permanente vormfactor.
Er zijn meerdere sterke punten die de Oura Ring 4 onderscheiden van andere wearables. Allereerst is het design: de brushed silver titanium ring ziet er klassevol uit en voelt licht en comfortabel aan. Omdat hij geen display heeft en slim is vormgegeven, kun je hem dag en nacht dragen zonder hinder tijdens slapen of sporten. Titanium is duurzaam en hypoallergeen, wat irritatie bij langdurig dragen minimaliseert. Daarnaast maakt de Smart Sensing-technologie van Oura gebruik van meerdere sensoren tegelijk om metingen te verbeteren. Dit betekent dat hartslag, HRV, temperatuur en SpO2 gecombineerd worden om betrouwbaardere inzichten te geven dan wanneer enkelvoudige sensoren zouden worden gebruikt.
Slaap- en hersteltracking zijn het paradepaardje: de ring onderscheidt verschillende slaapfasen nauwkeurig, volgt nachtelijk zuurstofgehalte en geeft een dagelijkse score met concrete aanbevelingen. Voor mensen die hun slaap willen verbeteren is dat erg waardevol. De temperatuursensor voegt een laag toe voor vroegtijdige detectie van veranderingen in het lichaam (zoals cyclusvariaties of mogelijke ziekte), en de ademhalingsfrequentie biedt extra context bij stress of herstel. De integratie met de Oura-app is soepel; trends, dag- en nacht-overzichten en persoonlijke inzichten zijn overzichtelijk weergegeven en stimuleren gedragsverandering.
Tot slot is de waterbestendigheid tot 100 meter en de batterijduur van 5–8 dagen echte praktische voordelen. Je hoeft niet dagelijks te stoppen met dragen om te laden en zwemmen of douchegebruik is geen probleem. Voor wie design, comfort en datagedreven herstel belangrijk zijn, levert de Oura Ring 4 op veel fronten uitstekende prestaties.
Hoewel de Oura Ring 4 veel goeds biedt, zijn er ook duidelijke beperkingen en praktische nadelen. Een belangrijk aandachtspunt is het abonnementsmodel: de app levert basisinzichten gratis, maar veel diepgaande analyses en historische trends vereisen een betaald abonnement na de eerste gratis maand (€5,99 per maand). Voor sommige kopers voelt dit als een extra terugkerende kostenpost op een al prijzig apparaat. Ten tweede is maatvoering kritisch. Een ring moet precies passen om betrouwbare metingen te garanderen; een verkeerde maat leidt tot onnauwkeurige hartslag- of SpO2-waarden. Daarom raadt Oura aan eerst de sizing kit te kopen, wat extra tijd en kosten betekent voordat je de eigenlijke ring aanschaft.
Verder ontbreken er enkele functies die je op pols-gebaseerde wearables vaak ziet. De Oura Ring heeft geen display, dus real-time informatie of meldingen zijn beperkt tot wat de app toont op je telefoon. Tijdens intensieve trainingen kunnen hartslagmetingen in sommige gevallen minder stabiel zijn dan een borstband of geavanceerde polshartslagmeters — de ring geeft een goed algemeen beeld, maar voor sporters die sterke live-precisie willen kan dit een beperking zijn. Ook kan het kleine formaat problemen opleveren bij mensen die het dragen van sieraden niet gewend zijn of bij bepaalde beroepen waarbij fijn motorisch werk en ringgebruik onhandig is. Ten slotte: hoewel veel sensoren hoogwaardige data leveren, is geen draagbare sensor een vervanging voor medisch gekalibreerde apparatuur; houd dat in gedachten bij interpretatie van gezondheidsdata.
Als je overweegt de Oura Ring 4 Brushed Silver Size 10 te kopen, zijn er enkele praktische zaken en beslissingen die je goed moet overwegen. Ten eerste: maatvoering is cruciaal. Een ring moet stevig maar comfortabel zitten — te los en sensoren verliezen contact met de huid, te strak en het is oncomfortabel en kan de bloedcirculatie beïnvloeden. Volg Oura’s advies en bestel eerst de sizing kit. Deze kleine investering voorkomt een misplaatste aankoop en verhoogt de betrouwbaarheid van je data aanzienlijk.
Tweede punt: denk na over het abonnementsmodel. De eerste maand is gratis, maar daarna kost de dienst €5,99 per maand. Basismetingen en dagelijkse scores zijn vaak direct beschikbaar, maar historische trends, gedetailleerde analyses en sommige persoonlijke inzichten zitten achter de betaalmuur. Als je echt geïnteresseerd bent in lange termijn trends en diepere hersteladvies, kan het abonnement de meerwaarde rechtvaardigen. Wil je alleen basis slaap- en activiteitsgegevens, dan kun je zonder abonnement uit de voeten, maar je mist mogelijk inzichten die gedrag veranderen.
Draagcomfort en levensstijl zijn ook belangrijke factoren. Als je gewend bent aan het dragen van ringen, zal de Oura Ring vrijwel onopgemerkt zijn. Als je in een beroep werkt waarbij ringen in de weg zitten of waar extra slijtage optreedt, overweeg dan de slijtvastheid van titanium en of je dat acceptabel vindt. Voor sporters: de ring is uitstekend voor herstelmetingen en slaapdata, maar bij intensieve intervaltrainingen of wanneer je zeer precieze live hartslagdata nodig hebt, blijft een borstband betrouwbaarder. Ten slotte: besteed aandacht aan privacy en synchronisatie — de Oura-app slaat gevoelige gezondheidsdata op; lees het privacybeleid en zet smartphone-synchronisatie en back-ups goed in elkaar. Met de juiste maat, verwachtingen en bereidheid om in de app te investeren, is de Oura Ring 4 een solide keuze voor wie slaap en herstel prioriteit wil geven.
De Oura Ring 4 Brushed Silver Size 10 is een indrukwekkende combinatie van minimalistisch design en krachtige gezondheidstracking. In dagelijks gebruik valt vooral de draagcomfort en het subtiele uiterlijk op: je merkt al snel niet meer dat je hem draagt, terwijl hij continu relevante fysiologische signalen registreert. De Smart Sensing-technologie en de combinatie van hartslag, temperatuursensor, ademhalingsfrequentie en SpO2 maken de ring bijzonder geschikt voor gebruikers die gedetailleerde inzichten in slaap en herstel zoeken. De Oura-app presenteert die data overzichtelijk en biedt praktische aanbevelingen die je kunnen helpen je routines aan te passen voor betere rust en herstel.
Toch is de ring niet voor iedereen de perfecte match. De afhankelijkheid van een abonnement voor sommige diepere functies, de noodzaak van een exacte pasvorm en het ontbreken van een display zijn factoren waarmee je rekening moet houden. Sporters die zeer nauwkeurige live hartslagdata nodig hebben, of mensen die geen ringen willen dragen, vinden wellicht betere alternatieven. Voor de gemiddelde gebruiker die prioriteit geeft aan slaapkwaliteit, herstel en subtiele gezondheidsmonitoring is de Oura Ring 4 echter een van de beste keuzes op de markt. Het is een investeringsbeslissing: koop de sizing kit eerst, wees bewust van het abonnementsmodel en evalueer of de lange termijn gezondheidsinzichten opwegen tegen de kosten. Als die afweging positief is, levert de Oura Ring 4 consequent waardevolle en betrouwbare inzichten die je dagelijks welzijn kunnen verbeteren.
Lieke is redacteur en productspecialist bij Beste Activitytracker. Als bewegingsliefhebber en data-nerd test ze wekelijks nieuwe wearables. Met een achtergrond in bewegingswetenschappen en ervaring in gebruikersonderzoek vertaalt ze technische specificaties naar duidelijke adviezen. Ze let op nauwkeurigheid, draagcomfort, batterijduur en de kwaliteit van de app. In haar vrije tijd loopt ze graag hard of maakt ze lange wandelingen. Haar doel: lezers helpen de tracker te vinden die echt bij hun doelen past.
